【最佳燃脂工具-壺鈴擺盪Swing】 - 💡請問教練怎麼做？ ❶雙腳寬於肩，膝蓋微彎，背打直，臀部與...

「夢想沒有期限。」 正因為沒有期限，我們才會偷懶！ 不怕太晚，只怕你從沒開始！ 為了夢想一起努力吧...

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《壺鈴上舉 Kettlebell Press》 這個動作主要是訓練到我們的三角肌💪🏻 同時也會訓練到...

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